Wissenswertes rund um das Thema Abnehmen
Wissen, Inspirationen und Strategien aus den 4 wichtigen Bereichen: „Ernährung Theorie“, Ernährung Praxis“, „Bewegung“ und „Motivation“
Diese 4 Bereiche sind essentiell für Deinen Erfolg beim Abnehmen. Viel Spaß beim Stöbern.
Süßkartoffeln mit Linsen und Gemüse
Gerade in der TK-Version der Zutaten schnell und einfach zuzubereiten und voll mit Nährstoffen und Vitaminen. Mit Gewürzen und Kräutern abrunden. Flexibel: Wenn Dir eine Zutat davon nicht zusagt, kannst Du diese gerne mit [...]
Abnahme stagniert – Plateauphase – was Du tun kannst!
Oft gibt es beim Abnehmen immer wieder Phasen, in denen es scheinbar nicht weiter geht. Das Gewicht stagniert z. B. über mehrere Wochen und man hat das Gefühl, irgendetwas nicht richtig zu machen, da [...]
Willst Du nur abnehmen oder auch etwas dafür verändern?
Abnehmen bedeutet immer auch Veränderung. Man muss etwas anders machen als bisher, denn wenn man genauso weiter machen würde wie bisher, dann würde man auch die selben Ergebnisse erzielen wie bisher. So weit, so [...]
Schnell abnehmen – warum eigentlich?
"Wie kann ich möglichst schnell abnehmen?" "Wie kann ich x Kilo in x Wochen abnehmen?" "Welches sind die besten Methoden um schnell abzunehmen?" Diese und ähnliche Fragen höre ich erstaunlich oft. Dabei frage ich [...]